Diet Berdasarkan Golongan Darah

   

            Melakukan program diet, selain perhatikan kandungan gizi sebaiknya, anda juga lihai membedakan jenis makanan. Jenis makanan harus diketahui sebelum mengkonsumsinya. Manfaat dan kegunaannya pun berbeda. Berikut makanan yang sesuai dengan tipe golongan darah :

     

      A.      Golongan Darah O

                Makanan tinggi protein dan kurangi karbohidrat. Beberapa diantaranya brokoli, ubi, kacang-     kacangan, daging, ayam, dan ikan.

      B.      Golongan Darah A

                Makanan berkarbohidrat tinggi dan kurangi lemak. Ada bayam, ikan, wortel, dan pisang.

      C.      Golongan Darah B

                Susu dan produk susu. Ada ikan, keju, the hijau, cumi-cumi, kentang, sawi, dan alvokad

       D.      Golongan Darah AB

                Dapat menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan. Seperti ikan, sayuran, daging, kelapa, kopi, lobster, dan jagung.

Read more »

Manfaat Tempe Pencegah Kanker Payudara

       

        Tempe tak hanya dikenal dikenal sebagai sumber protein nabati bagi tubuh. Tetapi, studi ilmiah menyatakan bahwa, kedelai mampu mengatasi kanker. Termasuk kanker payudara.

                Kacang kedelai pada tempe diyakini memiliki protein yang memiliki potensi besar melawan pertumbuhan kanker. Rajin mengkomsumsi yang mengandung kacang kedelai, seperti temped an mengurangi resiko terkena kanker payudara.

                Dalam kedelai, terkeandung zat kimia penting bernama genistein yang diklaim memiliki potensi melawan kanker. Genistein ini, apabila digunakan secara tepat, dapat menyediakan perlindungan bagi kaum remaja wanita terhadap penyakit ganas tersebut.

                Sejauh ini, baru ada tiga riset yang meniliti manfaat kedelai pada masa pubertas serta pengaruhnya pada perkembangan kanker payudara tahap lanjut. Riset-riset ini mengindikasikan bahwa kedelai menawarkan efek perlindungan yang sangat kuat, yakni 50 persen penurunan resiko kakner payudara ketika dikonsumsi selama masa kanak-kanak dan awal remaja. Kandungan serat membuat tempe memiliki banyak manfaat. Ada untuk saluran cerna, namun berguna juga untuk menghilangkan racun dan kolestrol sebagai pemicu gejala kanker payudara.

                Selain  itu, tempe sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes mellitus. Kandungan serat dan proteinya dapat menghambat meningkatnya kadar gula darah. Penderita diabetes biasanya gampang menghadapi gejala aterosklerosis atau radang pembuluh darah yang mengenai jantung, sehingga harus tetap dalam kondisi rendah. Inilah mengapa mengkonsumsi tempe baik untuk penderita diabetes.

Read more »

Mengenal Gejala Usus Buntu

     

          Apabila anda sering merasa sakit pada bagian perut, coba periksakan apakah gejala-gejala tersebut sama dengan gejala usus buntu berikut ini :

·         Rasa sakit pada bagian ulu hati dan pusar yang kadang dating dan kadang hilang.

·         Selanjutnya akan mengalami rasa sakit pada bagian abdomen (perut) sisi kanan beberapa jam setelah gejala pertama. Rasa sakit dengan intensitas yang kuat dan bahkan disertai dengan demam pada penderitanya. Suhu tubuh dapat mencapai 39 derajat celcius dan menetap.

·         Rasa sakit pada perut juga disertai dengan mual dan kembung. Rasa mual juga dapat menyebabkan penderita muntah apabila perut berisi makanan.

                Untuk memastikan apakah gejala-gejala tersebut merupakan indikasi usus buntu, pihak medis biasanya melakukan pemeriksaan penunjangan untuk memastikan diagnosanya. Pemeriksaan yang dilakukan biasanya dengan menggunakan USG pada bagian abdomen, pemeriksaan foto radiologic , dan pemeriksaan laboratorium urine.

                Pada pemeriksaan urine, pengecekaan dilakukan dengan melihat apakah jumlah eritrosit dan leukosit pada apendiks melebihi batasan normal atau tidak. Kelebihan jumlah eritrosit dan leukosit mengindikasikan bahwa terjadinya peradangan pada apendiks.

                Pada kasus usus buntu, penyembuhan dilakukan dengan cara operasi. Ada dua cara operasi usus buntu yang dilakukan. Pertama, disebut dengan Apendiktomi Konvensional. Kedua dinamakan Apendiktomi Laparoskopik.

                Apendiktomi Konvensional dapat dilakukan pada pasien dengan berat badan normal.  Sedangkan apabila pasien memiliki berat badan di atas normal pada usia tertentu, atau disebut obesitas, maka pembedahan akan dilakukan denga cara Apendiktomi Laroskopik

Read more »

Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama

           

    Setiap orang memang membutuhkan tidur dan istirahat yang cukup dalam sehari. Namun, terlalu banyak tidur juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Terlalu banyak tidur seringkali dikaitkan dengan penyakit yang serius, bahkan kematian. Salah satu penyakit yang sudah pasti dialami karena banyaknya waktu tidur adalah diabetes.

                Berapa lama kita tidur itu bervariasi. Tergantung dari usia, kesibukan, kondisi kesehatan dan gaya hidup.  Akan tetapi, tidur berlebihan tidak selalu dipicu oleh kelainan tidur. Banyak tidur bisa jadi juga karena faktor eksternal, seperti habis menengguk minuman beralkohol ataupun karena mengkomsumsi obat-obatan. Faktor lain yang memicu pula adalah karena sedang stress.

                Tidur berlebihan biasanya juga dikaitkan dengan status social ekonomi seseorang. Orang-orang yang status social ekonominya rendah, umumnya tidak mampu membayar dokter ataupun berobat ke rumah sakit. Sehingga penyakit lain yang dialami tidak terdiagnosa. Seperti penyakit jantung. Lantas mereka mengatasinya dengan tidur lebih lama. Di luar itu, memang ada pula orang yang gemar tidur berlama-lama.

                Dampak buruk lainya adalah obesitas. Kelelahan dan rasa nyeri biasa sering timbul pada bagian punggung dan belakang.

                Banyak cara agar kita dapat terbiasa tidur cepat dan bangun lebih awal. Mulailah dari yang paling umum, yaitu berolahtraga pagi. Kegiatan seperti ini sangatlah membantu proses pemanasan dan pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga obesitas dapat dihindari. Selain itu, atur pola makan. Hindari selalu memakan makanan cepat saji. Pilihlah makanan yang bahanya alami. Maka dengan itu, tidur menjadi berkualitas dan tubuh menjadi fit.

Read more »

Langkah-langkah Memelihara Hamster Yang Baik

      jenis hamster yang bisa anda temukan saat ini, mulai dari Hamster emas, Hamster Siberia, hingga Hamster kerdil. Hamster emas memiliki banyak variasi warna dan bulu, sedangkan hamster kerdil hanya memiliki beberapa warna. Jika anda tidak sabaran, lebih baik memelihara Hamster Emas karena mereka lebih mudah untuk dijinakkan. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat dan memelihara hamster:

Apakah anda sedang memelihara hamster di rumah? Jika iya, sebaiknya anda lebih perhatian lagi dengan hewan imut yang satu ini. Idealnya kita memelihara hamster yang sudah berusia lebih dari 6 minggu. Jika anda memelihara hamster sejak kecil, mereka akan lebih mudah untuk dijinakkan. Ada banyak caranya :

1. Letakkan kandang hamster di tempat yang baik, jauh dari aliran angin dan paparan matahari langsung. Letakkan pada tempat-tempat yang sering anda datangi agar mereka terbiasa melihat anda. Bagian bawah kandang sebaiknya ditutupi dengan sebuah bidang, bisa dari kayu atau lainnya karena akan dipergunakan untuk meletakkan perlengkapan mereka. Tebal alas ini kurang lebih 2 cm. Pilihlah bahan yang mampu menyerap cairan dan tidak bersifat racun, seperti kayu.
2. Letakkan botol air di dalam kandang dan jaga agar selalu bersih. Perhatikan dengan seksama tempat menggantungkan botol air agar hamster bisa menjangkaunya. Sebisa mungkin hindari meletakkan botol tepat di atas alas karena bisa menyebabkan pembusukan, terutama jika alas terbuat dari kayu. Kayu yang membusuk bisa membahayakan kesehatan hamster ada.
3. Tips penting lain dalam memelihara hamster adalah berikan mainan di dalam kandang karena mereka suka bermain. Anda bisa memasukkan kardus ke dalam kandang agar mereka bisa bersembunyi. Atau jika anda memiliki tisu toilet yang sudah habis, pakai kertas karton yang berbentuk tabung itu sebagai mainan mereka. Mereka akan senang keluar masuk lubang karton tersebut.
4. Buatkanlah tempat tidur untuk mereka. Siapa bilang hanya manusia yang memerlukan tempat tidur. Hewan juga perlu agar tidur mereka nyaman. Anda bisa membuat tempat tidur dari sebuah kardus kecil. Lubangi kardus tersebut pada 2 tempat, yaitu di depan dan di belakang. Kemudian masukkan serat-serat kayu ke dalamnya agar mereka nyaman. Mereka tidak akan buang air di dalam kotak itu, jadi tidak perlu sering-sering menggantinya.
5. Berikan hamster makanan bergizi. Saat ini sudah banyak makanan yang dibuat khusus untuk hamster. Jika anda serius dalam merawat hamster, coba saja belikan makanan kemasan ini. Beri mereka makan 2 kali sehari. Anda juga bisa memberikan sayur dan buah sebagai selingan agar mereka tidak bosan. Jika ingin mengganti makanan mereka, berikan dulu sedikit. Jika mereka tidak suka, sebaiknya tidak dilanjutkan. Sebaliknya, jika mereka menyukainya anda bisa menambahkan lebih banyak.
6. Latihan juga diperlukan saat memelihara hamster. Anda hanya perlu memasukkan roda khusus sebagai tempat mereka bermain. Ini adalah salah satu peralatan wajib di dalam kandang hamster. Tidak perlu susah-susah membuatnya karena benda ini banyak terdapat di toko-toko hewan. Sesekali biarkan mereka berkeliaran di luar, jangan terus meletakkannya di dalam kandang.
7. Jangan lupa cuci kandang hamster seminggu sekali agar sanitasinya terjaga. Saat membersihkan kandang, letakkan hamster pada tempat yang aman. Membersihkan kandang hamster cukup mudah. Pertama keluarkan semua barang yang terdapat di dalam kandang. Kemudian masukkan kandang ke dalam air yang sudah dicampurkan dengan desinfektan. Biarkan beberapa saat, kemudian angkat dan keringkan.
8. Keluarkan makanan yang tersisa di dalam kandang sesegera mungkin. Makanan yang berjamur juga bisa membuat hamster menjadi sakit.
9. Satu aturan penting dalam merawat hamster, jangan memandikannya karena mereka bisa membersihkan diri sendiri. Namun jika anda sangat khawatir dengan kesehatan mereka, silakan mandikan namun jangan terlalu sering. Dua minggu sekali sudah cukup, caranya adalah dengan melepaskan mereka ke dalam sebuah baskom berisi air. Saat mereka berenang, ini akan membersihkan kotoran di bulu mereka. Jangan memakai produk pembersih saat memandikan mereka.

Read more »

Pembuatan Kokon menjadi Benang dan Limbah Sutra

            Pembuatan Benang dengan Mesin Reeling

                Sebelum kokon dapat diuraikan menjadi benang pada mesin reeling, terlebih dahulu harus dimasak dengan air panas yang bersuhu ± 95ºC selama 1 – 2 menit. Pemasakan ini dilakukan agar ujung-ujung serat-serat filamen sutera mudah dicari dan diuraikan pada saat reeling. Penguraian dan pencarian ujung filamen dilakukan dengan peralatan sikat yang berputar-putar pada mesin Reeling.

Air yang digunakan harus memenuhi syarat-syarat :
- Harus bersih, jernih dan bebas dari macam-macam kotoran.
- Sedapat mungkin netral atau sedikit alkalis dengan pH 6,8 – 8,5.
- Kesadahan diantara 8º – 10º, kesadahan Jerman.
- Sisa penguapan 0,15 – 0,2 gr/1.

                Pada mesin reeling konvensional sejumlah ujung filamen dari beberapa buah kokon, disatukan dan ditarik melalui pengantar, kemudian digulung pada kincir atau haspel. Filamen dapat diberi sedikit antihan agar dapat saling berpegangan satu sama lainnya.
Setiap pekerja dapat memegang mesin Reeling sampai 20 mata pintal. Biasanya setiap mata pintal terdiri dari 5 – 8 buah kokon. Pada mesin Reeling otomatis yang dilengkapi dengan alat pencari dan penyuap filament secara mekanis, seorang pekerja dapat memegang 400 – 600 mata pintal, dengan kemampuan produksi 3 – 4 kali mesin Reeling konvensional.
                Serat yang dihasilkan digulung dalam bentuk streng, kemudian dibundel dengan ukuran berat
± 6 pound, yang disebut “books”. Selanjutnya books-books ini dipak dalam bentuk bal, yang dapat langsung dikapalkan.

                Benang sutera tersebut setelah sampai di pabrik Pertenunan atau Perajutan, sebelum digunakan biasanya dilakukan pengerjaan-pengerjaan persiapan, sebagai berikut :
- Penggulungan kembali pada spool
- Penggintiran dengan mesin gintir
- Untuk memantapkan antihan terlebih dahulu dimasukkan kedalam kamar uap selama ± 30 menit
- Penghilangan serisin Pemintalan dengan mesin Reeling dapat dilakukan dalam
dua cara, yaitu :

• Cara Italy atau cara tavelle, dimana sekelompok filament kokon dipersatukan dan dililitkan satu sama lain (untuk mendapatkan benang yang rata dan daya lekat yang tinggi antar filamenfilamennya). Cara ini banyak digunakan di Indonesia.
• Cara Perancis atau cara Chambron dimana dua kelompok filamen kokon dililitkan satu sama yang lain. Kemudian lilitan tersebut dipisahkan kembali untuk digulung pada dua kincir yang terpisah.

            Limbah Sutera

Limbah sutera terdiri dari :
• Limbah yang terjadi pada saat pengerjaan pada mesin reeling.
• Bagian dalam kokon yang tidak berguna.
• Limbah kokon cacat yang filamennya terputus.
• Limbah yang terjadi pada saat pengerjaan penggintiran pada mesin gintir.

                Limbah sutera tersebut diatas kemudian dipak dan dikirimkan ke Pabrik Pemintalan dalam bentuk bal. Sebelum dikerjakan, limbah ini terlebih dahulu dibersihkan dan dimasak (degumming) yang dapat dilakukan dengan dua cara/proses, seperti :
• Proses Inggris, yaitu dengan memasak atau merebusnya dalam larutan sabun. Larutan ini melarutkan serisin dan menghasilkan filamen halus.
• Proses kontinental, yaitu dengan menggunakan teknik fermentasi pada mana ± 20% dari serisinnya masih terkandung dalam bahan sutera tersebut.

                Bahan sutera yang telah mengalami pemasakan selanjutnya dikerjakan dengan mesin-mesin yang sama seperti, pada proses pengerjaan wol dan seratserat staple lainnya. Serat-serat mengalami pengerjaan pembukaan, penguraian dan peregangan serta penyisiran. Kemudian
disuapkan pada mesin Roving dan mesin Ring Spinning serta Twisting. Hasil benangnya disebut Spun Silk.

Read more »